お風呂に浸かることは、年を取るたびに大事だと思っている。お湯の中で、疲れを緩和させる。これは、血液の循環が欲からなんですね。そして、髪の毛の成長を活発にさせるためにも大事なんです。湯船に浸かることで、菌いくがあたたまるため、体をねじりやすく、お肌全体が引き締まるといわれています。
温度が高い環境で運動をすることで、体での熱産生が高まり、痩せやすいともいわれている。浮力の効果で、運動が苦手な人でも、正しいポーズが取りやすく、自分にメリットの有ることを、率先して行うことで、きっと求めていることに対して、直接つながると思います。
湯船に使って行うお風呂ヨガは、体を暖めながら、行うのが特徴。
こういったことを毎日のように繰り返すことで、今までたまっていた部分、疲れなどを聢りとケアすることに繋ると思います。